腰突患者多年了怎麼樣鍛煉腰部力量

你好，可以考慮經常做做飛燕式的動作的。同時避免彎腰動作的。可以考慮推拿，針灸，牽引等理療的。

你好！鍛煉腰部肌肉力量可以有效防止腰椎間盤突出。你好！建議您做個小燕飛的動作，倒著走路也是可以的。

你諮詢的情況看可做飛燕點水功能鍛煉的，有一定幫助。也可用推拿理療加用壯骨關節丸，腰痛片治療，避風寒注意勞逸結合有一定幫助，謝謝諮詢。