我16歲,152斤,個子172,怎麼減肥

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，特別是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持。
瘦身最好的方式還是飲食加運動，飲食方面控制，減少對油脂等的攝入，此外加強運動可以加快身體內脂肪的消化，綜合達到瘦身的目的。儘量不要吃減肥藥，容易反彈而且會有副作用。祝你健康

就您的描述來看，您是學生，處於青春發育期，所以您減肥的話，不能過度的節食，需要通過調整飲食結構，多運動等方式減肥，
建議您日常飲食注意避免高脂肪，比如油炸類食物，肥肉，蛋糕等食物，多運動，特別是有氧運動，比如慢跑，游泳等，這樣不但可以起到減肥的作用，對你的身體發育也有好處，希望我的回答能幫到您。

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失。
如果想要減肥的話，可以採取合理的膳食在結合上有氧運動，晚上睡前2個小時儘量不要吃東西，你天天圍著操場慢跑20圈。相信一周就會有效果
以上是對“我16歲，152斤，個子172，怎麼減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！