我只是不吃早飯可以用什麼代替早飯

現在很多人由於急著上班都不吃早飯，一般來說長期沒有吃早飯的習慣的話，也不會對身體有太多不利影響的，只不過對於貧血，低血糖的人來說，容易導致頭暈，乏力，嗜睡甚至昏厥。如果你身體比較健康，並無上述各類症狀也可以不吃早飯的，如果確實有上述症狀，早餐可以吃點麵包，牛奶這些比較方面，還可以補充能量。