吃什麼東西最容易導致便秘呢?便秘了怎麼辦?

經常吃一些辛辣刺激性的食物，精神壓力大，不良的排便習慣都可以引起便秘。
建議：吃一些富含纖維素和水分的食物，禁食辛辣刺激性食物，養成定時排便的習慣。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,
建議有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

便秘主要是由於飲食不合理導致的
建議多吃些含有粗纖維的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜等
以上是對“吃什麼東西最容易導致便秘呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1一般辛辣刺激飲食，油膩引起，過於幹的食物不喝水容易出現便秘。
1如果便秘了，首先需要禁止辛辣刺激飲食，可以局部坐浴，還是很困難的話，使用甘油灌腸劑。

你好；吃辛辣和油炸等食物容易引起便秘。
便秘不嚴重的話建議平時多喝水和吃蔬菜水果，可以緩解便秘，祝你身體健康！