養肝護肝的食物有哪些?

一般來說各種蔬菜水果中，多含有比較多的維生素c和水分等營養成分，都有一定的保護肝臟的效果的，但要注意如果本身有黃疸的時候，胡蘿蔔，南瓜和橘子等富含胡蘿蔔素的食品是需要適量控制的，以免加重黃疸的，

常見的有雪梨，提子，蘋果，楊桃，平時可以適當食用。或者煲點枸杞桑葉決明子茶喝喝，也可以滋補肝腎，改善肝功能。注意避免熬夜，少吃辛辣刺激的食物。