怎麼樣減大腿上的肉?

腿部肥胖可能是由於你平時的營養過剩，同時又缺乏合理有效的運動，從而導致過多的脂肪在腿部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理你平時在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，其次你還可以多運動，如每天堅持跑步，搖動呼啦圈，做仰臥起坐等，堅持鍛煉就可以達到瘦腿目的的

體重超重主要原因就是攝入能量過多引起的症狀。治療主要是推薦控制飲食加運動。平時注意生活規律飲食清淡不要熬夜。低鹽低脂飲食。高熱量高脂肪食物不要吃零食油炸食品不要吃。適量運動。每天堅持半個小時以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太極拳都可以。