那什麼樣的運動減肥最快

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

這個單純的運動是無意義的,因為你如果不減少飲食,你運動越多就會越餓你吃得越多就會越肥
所以只能是節食加運動,任何運動都一樣,每一次運動都在消耗熱量,只有把吃的都消耗了才會減消耗不完就會增,所以這兩點缺一不可.

一般游泳減肥比較快，要堅持什麼運動都有減肥作用，要看您適合什麼樣的運動
建議您選一種適合自己能長期堅持的運動，堅持吃的熱量比消耗的少，就會減肥成功的，不要擔心
以上是對“那什麼樣的運動減肥最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥沒有最快的辦法。
只有持之以恆的運動才是減肥的良藥。再就是適度的控制飲食。