如何讓仰臥起坐做的多

這個沒有什麼特效的辦法，它主要是一個腹肌的力量，這個也是需要循序漸進的鍛煉才會有所成效的，你也不要太急於求成，順其自然。

仰臥起坐是最常見的健身運動，可以鍛煉腰背部肌肉，仰臥起坐時可以彎曲膝蓋放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏伸直，然後身體抬高。仰臥起坐除了有正確的姿勢外，還是需要平時的體力訓練的，需要在早晚訓練才能達到規定時間內的數量。