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問題【瘦身美體】 17年01月22日

減肥方法對嗎?

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：女
詳情描述：
在用網上說的21天減肥法瘦身，就是前三天斷食，什麼也不吃，只喝水，中間8天只吃果蔬，後10天每餐6成飽，這種減肥方法堅持下來會有導致閉經的危險嗎？

網友回答

2017年01月22日 00:00

有的，而且對健康非常不利的，減肥建議最好科學健康的減肥為好。如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的，而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。