每天慢跑的減肥方法對嗎？

病情分析： 減肥不要太過著急，要循序漸進，從每天40分鐘，以後要不斷增加時間，因為30分鐘後，才會消耗脂肪的。
指導意見： 建議：每天可以增加鍛煉的次數，快走也可以減肥的。注意飲食宜清淡，忌吃肥膩和高脂肪的食物。

病情分析： 建議儘量米飯少吃點，平時多吃點蔬菜，加強運動
指導意見： 如跑步，打球等有氧運動，早晚監測體重變化，及時調整運動量

病情分析： 減肥需要一個過程的，不能一蹴而就，不能急於求成的。
指導意見： 繼續是的節食，少吃葷腥和油膩食物，一周堅持5天以上，每次30分鐘以上，長期堅持就會有理想效果。