洗澡按摩的減肥方法

一番刷洗完畢， 請用力拍打揉搓你的贅肉部位， 像揉麵團那樣， 直到贅肉部位的皮膚變紅， 因為這說明你的脈絡已經暢通。

這時，

擦乾你的身體。 然後塗抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種， 一種號稱是不需按摩的， 通常這種緊身霜屬液狀或膏狀， 比較容易吸收 另一種則需要按摩3-5分鐘， 這類緊身霜常為油膏狀， 吸收時間相對長一些。 不論哪一種都要適量取用， 否則不僅是浪費， 而且要過很長時間你才能穿上衣服)。

出浴後， 別忘了做緊身操 雙腳前後與側抬各50下。

注意

1、讓身體發熱的目的不是要燙熟上桌或是讓自己暈倒在浴室裡。

2、不論是鹽、減肥皂還是緊身霜都要適量取用， 過量使用， 迅速瘦下去不是你的贅肉， 而是你的錢包。

3、如果你正在節食， 最好先別洗熱水澡， 你會因體力不支而栽倒。