我的肩胛骨已經嚴重突出了，請問要怎樣才能糾正

病情分析： 你好,建議您平時工作或者運動都要注意體位,不要認為怎樣做舒服就一直保持一個姿勢,多做一些雙臂拉開,兩邊動作一致,保持平衡的運動,走路要注意站姿,不要很隨意要儘量保持平衡力,很直的一種感覺,也要看自己的力量而行不要給自己施加太大的壓力
指導意見： 睡覺要保持平整的睡姿,不要總是側臥,在適當的定期做專業的骨骼按摩推拿會很有效的改善目前的狀態