想知道增高方法

這個年齡段屬於青春期身體正在發育較快身材高低跟以前有一定關係，沒有任何辦法可以讓身高長這麼快。現在需要做的是補充營養加強鍛煉，多吃高蛋白食物可以多吃肉類牛奶雞蛋補充鈣片，晚上10點之前按時睡覺不要熬夜不能挑食厭食。

病情分析： 你的這種情況，可以通過高跟鞋來掩飾身高的，你這個年齡倒是可以長高一些的，但不可能在一周內長高10公分，只能通過其他方法來掩飾的，
指導意見： 可以到當地醫院檢查個膝關節片看看，如果長骨的骨骺沒有閉合，就可以繼續長高的，注意多吃點魚蝦，牛奶，多運動都有助於長高的。