降溫了，出門很容易冷，腳後跟很明顯，然後

您好，根據您的描述，您是腎陽虛導致的。建議根據中醫辨證，補腎治療，可以選用金匱腎氣丸調理。

您好，目前描述主要是冷空氣導致的。最重要就是做好保暖。建議保暖，多穿衣服。避免受涼。

這種情況考慮降溫後感覺寒冷，需要注意保暖，可以考慮手腳按摩理療改善迴圈，可以適當食用一些羊肉湯狗肉等熱性食物。