怎麼瘦腿大腿和小腿

這種情況是個人體質原因應該，沒什麼問題，青春期時身體生長發育較快階段男孩子腿比較粗壯，說明長得比較結實。平時只需要多運動就可以了，比如跑步鍛煉身體，如果比較胖需要，減肥，可以多吃新鮮蔬菜，水果，零食飲料垃圾食品少吃。

病情分析： 你的這種情況屬於局限性肥胖，應該以運動減肥為主，平時注意多參加跑步，騎單車等運動，有助於腿部減肥的。每天運動時間要在半小時以上的。
指導意見： 另外在增加運動量的同時，要注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取的，這兩類食品屬於增肥食品的，蛋白質類食品以及蔬菜等則不屬於增肥食品。