鹽的用量應怎樣控制

一般調味盒裡面的小勺，一平勺鹽的量是1g。正常人一人一天的攝入量最好不要超過6g，如果是有高血壓病、糖尿病的人應減少鹽的攝入量。

你好，一般成人每日攝入食鹽量以3-6克為宜，即保持每公斤體重1克即可。平時儘量少吃如豆瓣醬、辣醬、榨菜、腐乳、鹹鴨蛋、食用罐頭等含鈉高的加工食品。

病情分析： 建議可以買一個那種小量勺哦，對控制鹽的量很有效果
指導意見： 鹽的用量建議每日食鹽的用量最好控制在6克以內。