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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年03月05日
跑步後想吐頭暈
網友回答
病情分析： 如果是心臟引起的，應該休息好了。就沒有什麼問題。
指導意見： 你這個需要考慮可能是胃腸道的症狀。也有可能是你感冒，生病了引起的症狀。
初開始的時候是這樣，我也有過這種經歷，你剛開始慢點跑，距離不要太長，以後就在原距離基礎上快點跑，再過一段時間你再加長距離慢點跑，然後再加快速度，循序漸進就可以了，不要急，那搞不好會受傷的哦，跑完後小走休息一下，不要馬上喝水，即使要喝水也要小口小口的喝，喝太急了也不好。這些確實說明你平時缺乏鍛煉了