產後吃什麼恢復快

產後需要特別注意自己的飲食，這樣就會恢復的快點，產婦最好吃些清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、麵條、牛奶等。產後五天，如產婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養;還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體復原及促進乳汁分泌都有幫助。