那些水果啊，那些蔬菜是補血的？？？那些水果是益氣的

病情分析： 常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。多吃含鐵量高的食物。包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽、李子、桃、杏、蘋果等。中醫認為櫻桃味甘、性溫，具有補中益氣、健脾祛濕的作用，
指導意見： 日常生活中很多都是能補血、益氣的，但是要注意結合起來食用才有效果，如果不瞭解的，建議諮詢營養師

病情分析： 你好，補血的食物，你可以多吃一些紅棗，豬肝，黑木耳，動物肝臟，豬血鴨血等等。補氣的食物，你可以適當吃一些山藥，當歸，葡萄。雞肉，牛肉香菇等等。
指導意見： 不過食物用來補氣血，只能作為一種輔助的方式，如果本身體質並沒有什麼，特別偏低，也沒有其他異常的話，你可以酌情使用一些食物。如果是病情較為嚴重，一般是需要用藥治療的。