抑鬱症都有什麼症狀啊，如果得抑鬱症怎麼辦？

抑鬱症都有什麼症狀啊，如果得抑鬱症怎麼辦？　1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動，緊張不安。 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。 3.精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態度看待自己的現在，過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。 5.病人呈顯著，持續，普遍抑鬱狀態，注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，行動遲緩，但有些病人則表現為不安，焦慮，緊張和激越。 6.消極悲觀：內心十分痛苦，悲觀，絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。 7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食欲減退，體重減輕，睡眠障礙，性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。

抑鬱症雖然很常見，但是治療也卻不是那麼容易。自我調養對儘早康復也至關重要，做最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規律，堅持體育鍛煉，平時多做一些戶外活動，開闊自己的視野，釋放壓力，對病情康復有幫助。

抑鬱症是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。抑鬱症患者都有情緒低落的現像，患者還會出幻想、絕望、沒有食欲、還會出現悲觀、絕望的心理，整天的愁眉苦臉。如果克服起來比較困難，那麼就儘早的尋找醫生幫忙。

您好，發生抑鬱症的表現時建議您儘快到中醫醫院來進行檢查，並且按照醫生的安排來進行治療。精神疾病無法徹底治癒的根本原因是在於傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫採用皮下穴位導入技術，非入侵性治療，啟動大腦中樞神經核，調節神經遞質平衡，修復受損腦細胞，無需通過其他途徑吸收和轉化，在治療過程中沒有任何風險，綠色安全。如果您還有任何的疑問可以隨時點擊右下方的【線上諮詢】與我們進行一對一的交流。 其次，在生活中也可以通過下面的方法來進行自我治療，從心理克服抑鬱的症狀。 一、抑鬱症的自我護理要保持良好的心態 抑鬱患者由於情緒低落、悲觀厭世、毫無精力和情緒顧及自己的衛生及儀錶，因此患者要維持一個正向的身心狀態。 二、抑鬱症的自我護理要多參加社交活動 首先應與病人建立良好的治療性人際關係，要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂鬱煩躁、拒餐、臥床不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發生。