您的位置：首頁我晚上睡覺老做夢，有幾年了，每天早上都覺得很累，睡不好
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月17日
我晚上睡覺老做夢，有幾年了，每天早上都覺得很累，睡不好
網友回答
您好，神經衰弱產生的失眠跟精神壓力過大和不良的生活習慣有關，建議多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，日常生活不要太操勞，勞逸結合，心態樂觀積極向上一點