減肥期,在學校到底吃些什麼?學校光麵食

建議你中午是可以以麵食為主,早餐宜牛奶雞蛋豆漿等食物為主,保證充分的營養根據,晚餐則可以以熱量較低的水果蔬菜為主,或者代替晚餐使用,都是對減肥有一定幫助的

學生在飲食方面很難控制,因為都是在飯堂就餐,所以很難選擇吃什麼,如果想要減肥,就要少吃麵食類的食物,多吃米飯,肉可以吃,但是一定要吃瘦肉,平常要少吃零食,多吃水果,特別是像蘋果、香蕉、奇異果這樣的對減肥有利的水果,

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