為什麼我總是睡不醒

氣足不思食，神足不思睡。春天這個季節，容易讓人犯困，大地剛剛從沉睡的冬天中蘇醒過來，萬物復蘇。我們人體也遵循自然的法則，這時的飲食可以清淡一些，吃肉多了，容易讓人瞌睡，平時減少在空調房間得時間，可以閉目養神，調整自己的生物節奏，練習金雞獨立，像公雞一樣抬起一條腿，閉上眼睛，保持身體平衡。可以調神。另外，減少每天的飲食量，少吃一點。吃的過飽也容易瞌睡，血液都忙者流入胃裡，來消化食物，腦供血相對減少了。

應該是睡眠品質不好的問題 1.使用藥物治療方法治療，其以安眠藥為主，但安眠藥有一定的依賴性，不建議採用。2.使用食物療法治療失眠。食療可以在一定程度上緩解失眠症狀，但得不到根治。3.使用理療的方法，按摩頭部，放鬆病人情緒，從而使病人早些康復。一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。