胸式呼吸頻率腹式呼吸頻率

你好，腹式呼吸和胸式呼吸都是成人健康呼吸，只是女性以胸式呼吸為主，男性以腹式呼吸為主所以這種情況沒必要可以追求哪一種呼吸，都是正常的呼吸運動，多參見鍛煉就可以了，這樣就可以提高體質，祝你健康！

人的吸氣肌主要是兩種,膈肌與肋間外肌,以膈肌舒縮為主要動力的呼吸為腹式呼吸,以肋間外肌為主要動力的為胸式呼吸一般男性與兒童為腹式呼吸,而女性為胸式呼吸外觀來看腹式呼吸腹部起伏為主,胸式呼吸以胸部起伏為主