痔瘡吃啥蔬菜好

飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。痔患者應當忌食或少食刺激性的飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、大茵香、蒜、蔥等，因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出症狀。另外，飲食不宜過多、過飽，以免因大便乾燥，排出困難而加重痔瘡。

首先，儘量不要一直坐在那裡，起來多活動活動。然後，不要吃煎炸燒烤辛辣的食物，不要給自己太大的精神壓力。 飲食注意清淡，吃些清蒸的魚，應季的綠葉蔬菜。每週需要運動3-5次，一次20分鐘。比如跑步，游泳，登山。