用於治療失眠的藥

如果是輕度失眠，只是睡的晚但也不影響工作的，一般可以自己調節，把鍛煉身體的時間放在晚上，鍛煉完上床後聽會兒音樂，或者英語，甚至可以看一會兒書，這樣會讓你不知不覺的想睡，切記睡前不要想太重要的事。因為很多失眠是因為喜歡晚上琢磨事兒而且愛計較，學會讓自己的注意力從不開心中轉移開，如果是因為忙碌缺乏休息導致的失眠就需要姑且好好休息一陣子，讓身體徹底恢復。

引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。