我無論早睡晚睡都有黑圓圈，而且已經很久

根據你的描述的情況，建議根據飲食和鍛煉調理身體。這個需要長期堅持才能有效果。

您好，除了保證充足睡眠，不要熬夜之外，平時應多吃些養腎益腎的食物，如黑豆，黑芝麻，山藥，栗子，大棗，枸杞等食物。經常按摩腳底，經常泡腳。

你好。如果一直有黑眼圈，可能跟你的腎氣功能有關。腎氣虛還會有怕冷，手腳冰涼，腰酸背痛，痛經，脫髮，耳鳴等一些症狀，如果有上述症狀的，可以考慮用中藥調理。謝謝。

你好朋友，考慮是腎陰虛的，平時要注意用眼習慣，定時休息，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。

你好，根據你的諮詢，黑眼圈，一是內分泌失調，二是雌激素分泌紊亂，試試看了問題的所致的，處理，一是少考慮問題，二是多運動，三是服用逍遙丸，知柏地黃丸治療，

這樣的情況需要避免肝氣鬱悶，需要疏肝理氣，並增加跑跳運動鍛煉，避免熬夜，需要吃些血府逐瘀口服液進行調整。