失戀後持續兩周時間焦慮和抑鬱。睡不著，吃

問題描述失戀後持續兩周時間焦慮和抑鬱。睡不著，吃不下飯，陷入自責狀態反反復複。每天早晨伴隨嚴重的恐慌情緒和壓力，頭痛，冒冷汗，像溺水一樣狂躁不安。對生活失去一切動力和期望，特別想聯繫對方…請問該如何擺脫這種情緒？太折磨我了…每次都會控制自己不去想，太痛苦了，怕想起對方病情會更嚴重，現在特別壓抑。