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問題 【減肥】 【歸檔】 16年12月10日

可我真的想瘦下來,臉最胖了

問題描述 網友年齡:14歲
網友性別:女
詳情描述:
可我真的想瘦下來,臉最胖了
網友回答
2016年12月10日 00:00


最好是不要依靠藥物減肥,過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。

2016年12月10日 00:00


瘦身最好的方法就是少吃多動
建議少油膩,多果蔬,另外要保持運動。堅持一段時間,