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問題【精神心理科】 16年12月27日

四，五出汗，睡眠不好有點多慮

問題描述四，五出汗，睡眠不好有點多慮

網友回答

2016年12月27日 23:56

您好，可能是精神壓力過大，情緒不穩定引起的失眠，建議及時排解宣洩壓力，生活充實點轉移注意力，睡前泡泡腳，做放鬆訓練，保持冷靜理智的心態