如何有效瘦小腿

您好，您現在腿部比較粗胖，應該是有平日裡經常地坐著，缺乏運動等原因造成的，適量的運動會有改善的

建議您在以後的生活中，每天可以早起跑跑步，跳跳繩等，堅持運動20分鐘，工作學習一段時間起身走動一下，適當的控制一下飲食，不要吃油膩的食物

建議多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的

想瘦腿離不開運動瘦腿要做到以下三點，時間長了是可以瘦的 指導意見： 1,避免久站或坐,應經常讓腳做抬高,放下運動,可能的話小走一番. 2.應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等. 3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,並維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循

你好，向你推薦“韓國國寶瘦小腿”，其中之一專門針對肌肉型小腿，很好的解決肌肉型粗小腿，注射肉毒素，肉毒素可以使肌肉部分萎縮、小腿變細。 需注意的是：一定要選擇正規、有資質的大醫院，這樣對於最終效果才能有保障，以免對身體造成傷害。如果還有更多需要瞭解的，你可以點擊線上諮詢！