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問題 【五官科】 【歸檔】 14年08月28日

陰虛質體質怎麼調理

問題描述 陰虛質體質怎麼調理?什麼是陰虛質體質?陰虛質體質有什麼症狀?陰虛質體質吃什麼可以調理?陰虛質體質該怎麼辦呢?平時都要注意些什麼呢?
網友回答
2014年08月28日 23:20

你好,如果你具有陰虛的體質,那麼可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調理。比如六味地黃丸、左歸丸等藥物,都可以治療陰虛的。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效。適當配合中草藥茶調養。祝你健康快樂!

2014年08月28日 23:20

陰虛體質特徵:體形瘦長,平素易口噪咽幹,喜冷飲,面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目乾澀,視物昏花,唇紅微幹,皮膚偏幹、易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便乾燥,舌紅少津少苔,脈象細弦或數。 耐受情況:性情急躁,外向好動,活潑。平素不耐熱邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪。 飲食調養:可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔,泥鰍,綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品 體育鍛煉:只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚乾燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。 藥物調理:可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。