怎麼通過食療來治癒脂肪肝

脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。
肝臟首先是一個消化器官。我們吃下去的食物，被消化成營養從小腸吸收後，經過門靜脈運送到肝臟。在肝臟中進行一系列的生化代謝，組成我們人體所需要的蛋白質、糖和脂肪，再經過血液迴圈運送到全身各處去。因此，把肝臟比喻成人體內的一個“化工廠”。
酒精、營養過剩、肥胖、糖尿病、營養不良、高血脂、肝炎、藥物等等都會引起脂肪肝。
脂肪肝是會發展的，發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，您不必過於擔心，隨著現代醫學水準的提高，可以採取中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損，早發現早治療。
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。同時，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的，有疑問可以直接與我溝通。guo

限制脂肪和碳水化合物攝入的食療方法：按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
控制熱量攝入的食療方法：以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。

你平常飲食多注意，平常多喝點茶，在加上運動，這樣恢復才有可能
1、攝入高蛋白飲食：高蛋白飲食能提供膽鹼、膽氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤,適量的高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。每日攝入蛋白質100g左右,肉類、蛋、奶、豆製品均可。2、供給低糖飲食：碳水化合物會刺激肝臟大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。所以控制碳水化合物的攝入,禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖較多的糕點、飲料,有利調理脂肪肝。3、攝入熱量應適當
以上是對“怎麼通過食療來治癒脂肪肝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脂肪肝的治療應以調整脂肪肝飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時要加強鍛煉，積極減肥，只要體重下降，肝內脂肪浸潤即明顯好轉。

根據您描述的情況來看，您老公處於那種典型的大魚大肉吃多了又缺乏運動引起的脂肪肝，建議平時少吃油膩的食物，儘量以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝水，加強體育鍛煉，注意休息，生活飲食要規律，不要暴飲暴食等，祝早日康復！