精神壓抑請問有什麼好的調理方法

您好！壓抑是一種較為普遍的病態社會心理。心理學上專指個人受挫後，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉出去，而是將其壓抑在心頭，不願承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時焦慮的作用，但不是完全消失，而是變成一種潛意識，從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。建議在心理壓抑時，可以向比較好的朋友吐露心聲，把內心的煩惱渲泄出來，可以看看心理學方便合理情緒療法。如果自己的調整或是朋友的幫助，都不能幫你解決心理壓抑的話，那麼你就得找專業心理人士幫助你解決了，祝你早日罷脫壓抑心理，心情舒暢！