維持身體健康

問題描述男士肥胖195斤，戒葷兩個月了，吃什麼食物能維持體內營養均衡不傷身體

網友回答

2017年04月11日 13:33

身體過度肥胖對身體危害比較大，容易發生很多疾病，容易發生三高，高血脂，高血壓，糖尿病等，飲食有規律減肥沒有辦法不能光靠控制飲食。平時應該多吃新鮮的蔬菜水果，另外要多運動鍛煉下身體吃瘦肉這個沒有什麼問題。