保持身體健康要遠離五件事

1、長時間穿高跟鞋

高跟鞋是很多女人的最愛， 它也確實很美麗， 但是長時間穿高跟鞋， 會變腳部造成很大的擠迫壓力， 長時間得不到放鬆，

2、憋尿

這有幾種幾種情況， 一種是正在工作， 走不開， 所以就選擇先憋著， 忙完再去上廁所， 還一種就是膽小怕黑的女生， 半夜不敢起來上廁所， 也會選擇先憋著。

3、久坐

於上班白領來說， 一坐一整天那是再正常不過的事情， 但是長時間的久坐不動， 造成身體血液不流暢， 肌肉僵硬， 還有頸椎疾病。 在工作一段時間後就起來走走最好。

4、長時間對著電腦

電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害， 而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降， 皮膚變得暗沉， 長斑。 如果工作需要， 我們可以再電腦前擺點綠色植物， 減小一點輻射。

5、蹺二郎腿

很多人都覺得蹺二郎腿是一件很舒服的姿勢， 但是這一點也不健康， 時間長了容易造成腿部血流不暢， 造成靜脈血管曲張疾病。 要是真的喜歡這個姿勢， 可以少坐一會， 一般還是選擇挺直身體， 坐直吧！