5歲喝什麼湯補鈣

問題描述女兒看上去個頭很小，比同齡孩子要矮十幾釐米，醫生說是缺鈣，可我之前給她吃過很多鈣片，但是好像都沒什麼用，聽同事說用湯給孩子補鈣比較有效，五歲孩子喝什麼湯補鈣好？

網友回答

2014年09月15日 13:21

骨頭湯，還有雞肉，鴨肉這些肉食品，它們水煮後的湯也能補鈣。另外，也可以通過吃黃玉，青菜，乳製品，豆製品，紫菜等食物補鈣。食用後記得也要帶孩子多出去曬曬太陽，以促進人體對鈣的吸收，否則吃再多喝再多，人體能吸收的也只是其中的一點點。