原地跑步能減去胃部的肉嗎？

問題描述我今年25歲，腰腹上肥肉很多，想要減肥達到美體的要求，家這裡不適合在外跑步，能不能原地跑步起到減去胃部的肉作用？

網友回答

2014年08月30日 15:55

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果.運動方面呢,可以在早晚跑步跳繩仰臥起坐跳舞等.減肥在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。原地跑步也是可以的，減肥不建議節食，只要適當即可。