每天晚上仰臥起坐好嗎

問題描述我體型較重，其他時間沒有什麼時間，也不太想做運動，每天下班都到晚上了，特別累也不太想動，我又想減肥，每天晚上做十個仰臥起坐會對減肥有用嗎？

網友回答

2014年08月28日 16:32

最好最有效的減肥方法應該是食療加運動，不要吃減肥藥效果不一定會持久，有時候還會傷身體，要保證合理的飲食多吃水果少吃正餐多運動，每天晚上做十個仰臥起坐，不會有太大效果但是堅持做也會有很好的效果。