失眠只能睡眠四個小時

病情分析： 失眠大部分的原因是心火過旺和心脾兩虛導致的，可以用中藥進行辯證治療，注意休息，不要熬夜。
指導意見： 建議可以吃中藥進行治療，注意休息，不要勞累，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，規律運動，配合中藥調理，失眠會逐漸好轉的

答：病情分析：你好，建議你晚上運動半個小時為好！
指導意見：運動可以幫助消耗多餘的精力，這樣有助於睡眠，所以建議你還是運動運動！.....................