高中生睡眠品質差吃什麼好

病情分析： 你入睡有點困難，不建議盲目使用藥物或者保健品，因為藥物對身體都是存在一定健康風險的。
指導意見： 建議你每天睡前用熱水泡腳或者睡覺前喝一杯牛奶，如果條件允許的話，可以用茯苓、百合煮水喝可以起到安神的作用。

病情分析： 無極限產品只是一種保健品而已，對您的入睡困難幫助沒有明顯作用的，所以沒有必要服用，亂服用保健品並不是有利於身體的健康的，您的入睡困難，主要是由於植物神經功能紊亂所致的，跟平時過於緊張，精神生活壓力大等有關的
指導意見： 所以平時要注意把心態放鬆，適當進行一些體育鍛煉，有利於調節你的植物神經功能，不僅可以改善您的睡眠，而且還可以提高學習效率，必要時可以服用一些人參五味子糖漿和穀維素片調理

病情分析： 你好，可以試試，應該是有些作用的，現在處於高三學習壓力較大，在這樣的情況下，更需要良好的睡眠品質。
指導意見： 學習是需要用功，但是也不能過度用腦，這樣反而會影響學習效率，你現在不能只講學習時間，也需要看學習效果。