餓了吃香蕉會長胖嗎

問題描述最近在節食減肥加鍛煉減肥，減了有8斤左右，但是晚上運動後就會有點低血糖，喜歡吃點香蕉，不知道吃香蕉容易讓人長胖嗎？

網友回答

2014年09月03日 10:16

香蕉卡路里為90卡每100克，與米飯等主食相比，卡路里不算高，且含有較高食物纖維可加速消化，因此理論上不會導致肥胖。但不建議晚上吃香蕉，晚上腹內食物較少，香蕉的食物纖維會加快腸胃運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，因此容易導致心肌梗塞。