晚上吃香蕉會發胖嗎？

香蕉是我們經常可以吃得到的一種水果， 很多人對香蕉都是比較喜愛的， 但是有些人擔心之江膠會導致發胖， 事實上吃香蕉不會發胖， 而且還有助於減肥呢， 對想要減肥的朋友們來說， 香蕉是比較好的一種減肥水果選擇。

因為香蕉非常的甜， 所以很多人會認為它的熱量是高的， 但實際上香蕉的卡路里非常的低， 與平時我們所吃的白米飯相比， 熱量只有米飯的一半， 所以即便是晚上吃一兩根香蕉， 也不需要擔心熱量高， 而造成肥胖的問題發生， 反而它可以成為幫助你減肥的高手。

很多人都利用香蕉減肥成功， 因為香蕉富含膳食纖維， 維他命， 鉀等這些營養物質， 可以幫助我們有效的整腸， 促進腸胃蠕動， 起到排便的作用， 而且還可以排除水分， 改善身體水腫等問題， 因此香蕉這一種水果， 是減肥瘦身好幫手。

對晚上吃香蕉會擔心肥胖的人來講，