問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月21日
如果每天跳繩兩個小時一個月可以瘦多少斤
網友回答
跳繩屬於協調性練習，一般運動強度會比較高，在減少脂肪的基礎上，增加協調性，心肺功能。最好加上拉伸運動，否則會蘿蔔腿的，還有三餐正常，絕對不能吃零食和飲料。
跳繩屬於協調性練習，一般運動強度會比較高，在減少脂肪的基礎上，增加協調性，心肺功能。最好加上拉伸運動，否則會蘿蔔腿的，還有三餐正常，絕對不能吃零食和飲料。