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問題【減肥】 14年08月20日

怎麼樣轉呼啦圈才能減肥快

問題描述我想通過呼啦圈減肥。轉呼啦圈減肥到底有用沒啊。一天轉多久才好？什麼時候轉最好?是不是呼啦圈越重效果越好？還要注意什麼？

網友回答

2014年08月20日 15:15

是有用的。但是轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，飯前或者飯後1個小時最好。呼啦圈不是越重越好。另外注意此項運動不適合有腰肌勞損或缺鈣者。