苦瓜減肥案例

問題描述我今年21歲，一般這個年齡的少女都非常的瘦，可是我一直都很胖，身高1.57，體重就有54公斤了，一直在減肥，可是沒有什麼成效，昨天看到苦瓜減肥的案例，苦瓜真的能減肥嗎？

網友回答

2014年08月29日 17:42

如果是為了減肥,苦瓜最好生吃效果最佳，但是要耐得住它的苦味。但是苦瓜性寒，如果你的脾胃虛寒，建議還是少吃的好。減肥最健康的方法就是運動減肥搭配適量的減食。只要每天堅持鍛煉，適當的控制飲食，長期下來會有效果。