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苦瓜減肥藥膳

文章導讀

苦瓜裡面的粗纖維很多, 並且具有清熱排毒的功能。 是減肥美容的最佳食品。 另外, 苦瓜還具有健脾作用, 如果脾健康, 就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物, 提高自身代謝率, 加快排出體內毒素以及有害油脂。 今天, 我們就給大家介紹一款以苦瓜為主的減肥食譜。

釀苦瓜的製作步驟

材料:肉餡, 黃瓜, 苦瓜, 雞精, 醬油, 香油。

做法:

1、黃瓜洗淨切絲, 控幹水分, 搬入肉餡中。

2、將苦瓜洗淨切段, 然後掏出裡面的瓤, 將肉餡塞入苦瓜段中。

3、將苦瓜段裝盤, 隔水蒸8-10分鐘後取出。

4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中, 再次燒開, 加入食鹽、雞精、醬油, 用濕澱粉勾芡, 然後滴入香油, 出鍋時淋在苦瓜上即可。

現在你是不是已經會做這到減肥的藥膳食譜了呢?希望本文對你有一些幫助!