什麼呼吸方法跑步好？

如果是慢跑時，儘量用鼻子吸氣，不要用嘴吸氣尤其天冷時，用嘴吸氣會造成呼吸呼吸道感染，引起咳嗽使跑步難以進行，用鼻子吸氣鼻毛能擋住細菌，可以避免這點，如果運動強度加大了，就要同時用鼻子和嘴吸氣，但是嘴不能全部張開，微張舌頭頂在上顎閉上牙齒讓空氣順著牙縫進去。