瘦小腿最簡單動作

問題描述我的小腿特別粗，夏天出門都不好意思穿短褲和裙子，總覺得自己的小腿路在外面特別難看，我想知道有沒有什麼最簡單的瘦小腿的動作。

網友回答

2014年08月18日 17:08

平躺在床上，雙手貼地，雙腳升起伸直，腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次，右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10次。儘量保持身體穩定，雙腿不要左右搖擺，長期堅持就可以瘦小腿。