早起減肥運動

問題描述我一直都是個比較胖的人，經常被別人取笑，曾經也用過減肥藥減肥，但是對我的傷害太大了也反彈回來了，我早上的時間比較多，早起減肥運動好不好？

網友回答

2014年08月15日 15:31

早起進行減肥其實對身體的心臟不好早上不應該進行太劇烈活動，就算減肥了也容易引起反彈，所以還應從飲食上做點調整，營養均衡，適當減少熱量的攝入，運動減肥的最佳時間是晚飯後2個小時。